장마는 매년 겪는 자연현상이지만, 2025년 장마는 예년보다 일찍 찾아오고 비가 많이 내릴 전망입니다.
특히 올해는 중부와 남부지방에 잦은 집중호우가 예상되므로 더욱 철저한 대비가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 2025년 장마 시작과 종료 시점, 예상 강수량, 생활 속 건강 및 안전 관리 방법까지 꼼꼼하게 정리했습니다.
2025년 장마기간은 언제일까요?
올해 장마는 지역마다 차이가 있습니다.
제주도는 6월 19일부터 시작해 7월 20일까지 약 한 달간 이어지며, 제주시와 서귀포 지역을 중심으로 많은 비가 내릴 전망입니다.
남부지방은 부산, 대구, 광주 등 주요 도시들이 6월 23일부터 7월 24일까지 장마 영향을 받게 됩니다.
중부지방(서울, 인천, 대전 등)은 6월 25일부터 시작해 7월 26일까지 이어질 것으로 예상됩니다.
장마가 잠시 소강상태일 때는 집 안 환기나 빨래, 청소 등 습기 제거를 위한 활동을 적극적으로 하는 게 좋습니다.
2025년 장마철 예상 강수량
2025년은 전반적으로 강수량이 평년보다 높을 것으로 보입니다.
중부지방은 평균 450mm~550mm 정도가 예상되고, 남부지방은 이보다 많은 550mm~650mm 수준입니다. 제주도의 경우는 더 집중적으로 비가 내려 총 750mm~850mm에 이를 것으로 예보되었습니다. 특히 하루에 80mm 이상의 폭우가 빈번할 가능성이 크기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.
장마철 실내 습도 관리법
장마철 적정 습도는 40~60%입니다.
습도가 높으면 곰팡이나 먼지가 증가해 건강을 위협할 수 있습니다.
에어컨의 제습 모드나 제습기를 활용하고, 제습제와 숯, 베이킹소다를 옷장이나 신발장 등에 넣어두면 습기 제거에 효과적입니다.
또한 하루에 최소 한 번 이상 환기하는 습관을 들이는 것도 중요합니다.
침구류나 수건은 주기적으로 세탁한 뒤 햇볕이나 바람이 잘 통하는 곳에서 충분히 말려 사용하고, 옷장은 습기 제거 제품을 비치해 습한 공기가 머물지 않게 해 주세요.
장마철 건강 관리 팁
- 호흡기 질환 예방: 습기로 인해 곰팡이가 증가하면 천식이나 비염의 증상이 악화될 수 있습니다. 청소를 자주 하고 공기청정기를 사용하며, 미세먼지가 많은 날에는 마스크 착용을 잊지 마세요.
- 피부 관리: 습한 환경은 땀띠 나 피부 트러블의 원인이 됩니다. 샤워 후에는 몸을 꼼꼼히 건조하고, 수분 크림으로 피부를 건강하게 유지하세요.
- 식중독 예방: 음식물이 쉽게 상하는 계절입니다. 음식은 실온에 오래 방치하지 않고 가능한 빨리 냉장 보관하며, 물을 자주 마셔 탈수를 예방하는 것도 중요합니다.
장마철 외출 시 꼭 챙겨야 할 복장과 아이템
장마 기간 외출 시에는 가볍고 방수 가능한 재킷이나 우비를 준비하세요.
옷은 면이나 리넨처럼 땀 흡수와 통기성이 뛰어난 소재를 입는 것이 좋습니다.
신발은 방수 기능이 있고 미끄럼 방지가 잘되는 것을 선택하며, 여벌 신발도 함께 준비하는 것이 안전합니다.
가방 역시 방수 커버나 방수 소재로 된 제품을 선택하고, 우산은 접이식 자동 우산이 실용적입니다.
집 주변과 비상상황 대비
- 배수로와 하수구 청소: 미리 점검하여 물이 잘 빠질 수 있도록 관리해 주세요.
- 누수 점검: 지붕이나 외벽 틈으로 비가 새는 곳은 없는지 확인하고 보수해야 합니다.
- 비상용품 준비: 생수, 즉석식품, 손전등, 개인 약품 등을 미리 준비해 두세요.
- 대피 계획: 기상청 어플이나 뉴스를 통해 실시간 날씨를 확인하고, 가족과 함께 대피소 위치와 연락처를 공유해 만일의 사태에 대비하세요.
자주 묻는 질문(Q&A)
- 2025년 장마 시작 날짜는? 제주도는 6월 19일, 남부는 6월 23일, 중부는 6월 25일입니다.
- 예상되는 장마철 강수량은? 중부지방은 450~550mm, 남부지방은 550~650mm, 제주도는 750~850mm입니다.
- 실내 습도 관리는 어떻게 하나요? 제습기, 에어컨, 제습제 등을 활용하여 40~60%의 습도를 유지합니다.
- 침수 피해 예방을 위해 해야 할 일은? 배수로 점검, 차량 고지대 이동, 전기와 가스 설비 점검 및 비상식량 확보가 필요합니다.
장마철, 미리 준비하면 안전하고 건강하게 여름을 보낼 수 있습니다. 소중한 일상이 비로 인해 방해받지 않도록 작은 것부터 하나씩 대비해 보세요.